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Nutrientes

 
Lista de nutrientes para la piel
 

Cuando adquirimos una crema para la piel debemos asegurarnos que contienen los nutrientes que pueden ayudarnos a mantener una epidermis bella y sana.

También podemos complementar con alimentos que contengan estos nutrientes.

  Vitaminas
Vitamina A Retinol
Vitamina E Alfatocoferol
Vitamina C Ácido ascorbico
Vitamina B5 Ácido pantoténico
Vitamina D Colecaldiferol
Vitamina K Fitomenadiona
Vitamina B3 Niacina
Vitamina B6 Piridoxina
Vitamina B9 Ácido fólico
Vitamina B2 Riboflavina

  Minerales
Selenio  
Silicio  
Azufre  
Hierro  
Zinc  

  Otros compuestos químicos
Luteina Pigmento
Astaxantina Pigmento
ProVitamina A BetaCaroteno
Licopeno Pigmento

  Biomoléculas
Proteínas*  
Omega 3 Ácidos grasos
Omega 6 Ácidos grasos

Los nutrientes están calificados por su importancia desde nuestro punto de vista basandose en una dieta equilibrada y en sus beneficios para la piel.



*Con respecto a las proteínas debemos destacar el colágeno, con la edad se produce menos colágeno y es una de las causas más comunes de las arrugas en la piel, recomendamos una crema que ayude a aumentar el nivel de colágeno, como podrás observar en nuestra opinión le damos la puntuación más alta por su importancia para mantener la piel joven.

 
 
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